nan_umai https://blog.hatena.ne.jp/nan_umai/ delscutはじめました https://kenkou-otaku.hateblo.jp/ 記録 79日目：4月3日（金） こんにちは、ナンです。（ナンについてはコチラ）今朝の体重は 横ばい… なかなか思うように減りませんね…とっても今更なんですが、ダイエットって大変だなぁ〜笑ちょっとずつですが便は出てますが、相変わらずコロコロです。すっきりしません。 ▶︎今日の食事朝食：画像参照昼食：画像参照夕食：ほうれん草と炒り卵、味噌汁間食：クッキー、フラペチーノ半分運動：プランク120秒×3、壁腕立て55回、痩せ筋トレ3種 久しぶりに朝は米 石川県民のソウルフード 朝からもりもりご飯を食べました。祖母の入院手続きなどに付き添いで外出していたので久しぶりに外食。8番ラーメンは小さいサイズ（野菜の量は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenkou-otaku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F04%2F065453" title="delscut生活79日目【減退】 - delscutはじめました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nan_umai/20200403/20200403081358.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-04 06:54:53 rich https://kenkou-otaku.hateblo.jp/entry/2020/04/04/065453 1.0 100%