nan_umai https://blog.hatena.ne.jp/nan_umai/ delscutはじめました https://kenkou-otaku.hateblo.jp/ 記録 85日目：4月9日（木） こんにちは、ナンです。（ナンについてはコチラ）今朝の体重は よし…！ 前日間食が多かったものの、ウォーキング頑張った甲斐がありました！！ただ、便は出ませんでした…ま、またか…。食物繊維の摂取量をまた見直したいと思います。 ▶︎今日の食事朝食：画像参照＋リンゴ昼食：画像参照夕食：プロテイン入りヨーグルト、味噌汁間食：クッキー半分、ミニ食パン一切れ運動：ジョギング50分、痩せすぎダンス 朝ごはん たまにパンじゃなくてごはんだとほっとします。そのかわりお昼はパンランチにしました。 パンランチ バタートースト以外を滅多に食べないんですが、こういうのもたまにはいいな〜 ナン d… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenkou-otaku.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F04%2F10%2F093333" title="delscut生活85日目【挽回】 - delscutはじめました" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nan_umai/20200409/20200409070601.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-10 09:33:33 rich https://kenkou-otaku.hateblo.jp/entry/2020/04/10/093333 1.0 100%