snoose https://blog.hatena.ne.jp/snoose/ 健康まにあ｜健康お役立ち情報 https://kenkoumania.hatenablog.com/ 健康 糖質制限と肉食のススメ。 食事の基本は、その季節、その土地で採れたものを、昔ながらの方法で調理して食べることです。 その際に重要なのは、私達人間が最も長い間続けてきた食生活を再現することです。なぜなら、何十万年もの間続けてきた食生活は私達の体が適応しているからです。 つまり、最も健康的な食生活は人類が農耕を開始する以前の食生活と言えます。 なぜなら、農耕開始以前と以後とでは、人間の食生活が大きく変わったと知られているからです。 しかし、それはどのような食生活なのでしょうか？実行するとしても手間がかかってしまい難しいのでは無いでしょうか？ いくら健康に良いことでも実行できないのでは意味がありませ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenkoumania.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F04%2F10%2F153815" title="あなたを健康にする食生活 - 健康まにあ｜健康お役立ち情報" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/snoose/20160410/20160410182450.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-10 15:38:15 rich https://kenkoumania.hatenablog.com/entry/2016/04/10/153815 1.0 100%