hann3 https://blog.hatena.ne.jp/hann3/ 研・考・思・好 https://kenkoushikou.hateblo.jp/ blog 健康のための運動。でも、トレーニングは体の負担。免疫力が低下して風邪をひきやすくなるという話。私も、病気になりやすかった時期があるので、体感として実感しています。 筋トレ後は、一時的に免疫力が低下します。これは、免疫機能の主役ともいえる血液中の白血球が「ダメージを受けた各組織に集まるため」です。 筋トレが免疫力を低下させるのではなく、過度な筋トレが免疫力を低下させます。 筋トレで風邪を引きやすくなる理由：2018年11月3日｜トップフォーム 恵比寿(TOPFORM)のブログ｜ホットペッパービューティー 筋肉を回復するために働いている白血球。免疫まで手がまわらない状態になっているのですね。スポー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenkoushikou.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F05%2F14%2F072456" title="運動後の免疫力低下 - 研・考・思・好" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-14 07:24:56 rich https://kenkoushikou.hateblo.jp/entry/2020/05/14/072456 1.0 100%