kenkouteki https://blog.hatena.ne.jp/kenkouteki/ 適当にがんばるアラサー女子のブログ https://kenkouteki.hatenablog.jp/ ダイエット わたしは昔から白米が大好きで、炭水化物の取りすぎでぽっちゃり体型でした。笑 「炭水化物（糖質）で太りやすい」という体質は今もなので注意はしつつ太ったり痩せたりを繰り返しながら生きてはいるのですが・・ 昨年とある理由（どうしても体型の出る服を着なくてはならない事象が発生）で「あと３ヶ月で３キロ落とさなきゃ！！」となった時期があったのです。 そんな話を知人にしたところ「玄米」を勧められたのです。 糖質制限はもともとしていたのですが、全く食べないのも体に悪い・・ ということで、そのダイエット期間だけ玄米に置き換えてみたのです。 玄米とは？ 玄米は白米と比べてダイエット的にどうなの？ どんなダイエット… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenkouteki.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F09%2F180000" title="玄米でおいしく健康維持＆ダイエット！ - 適当にがんばるアラサー女子のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kenkouteki/20190106/20190106213735.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-09 18:00:00 rich https://kenkouteki.hatenablog.jp/entry/2019/01/09/180000 1.0 100%