kenleechang https://blog.hatena.ne.jp/kenleechang/ 李鍼灸院 https://kenleechang.hatenadiary.jp/ 仕事柄、不眠症のことでよく患者さんから相談をうけるのですが、先日ある患者さんから「先生、単純によう歩いたらよう眠れますわー」という言葉に出会って、ふと頭にセロトニンという言葉が浮かびました。セロトニン - Wikipedia https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3神経伝達物質の一つで、とくに抗うつ薬はこのセロトニンをふやす作用をもっています。幸せホルモンと呼ばれるところでしょう。そして何も抗うつ薬を飲まなくても、セロトニンを増やすことができる方法があります。それは太陽の光とリズム… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenleechang.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F20%2F082916" title="太陽とウォーキングと失眠とセロトニン - 李鍼灸院" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-20 08:29:16 rich https://kenleechang.hatenadiary.jp/entry/2018/10/20/082916 1.0 100%