kennak https://blog.hatena.ne.jp/kennak/ WeBLoG https://kennak.hatenadiary.org/ メモ 体質で脂肪を分解しにくいらしく 血液中の脂肪が気になる・・・ そういう人はこんな事に気をつけるといいらしい 食べ方にも工夫がある。 最初に野菜や海藻類をたっぷりと食べ、 次に肉や魚、豆類などのたんぱく質を食べる。 炭水化物は最後にする。 このように食べると、 血液中の糖分の量（血糖値）が緩やかに上昇し、 糖分が脂肪になりにくいからだ。 血糖値を急にあげなければいいのか 目を覚ます時や仕事中は血糖値を無理やりあげたりしてるな・・・ 気をつけよっと・・・ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkennak.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060113%2F1137153760" title=" 内臓脂肪 - WeBLoG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-01-13 21:02:40 rich https://kennak.hatenadiary.org/entry/20060113/1137153760 1.0 100%