kenny487 https://blog.hatena.ne.jp/kenny487/ うつから復帰した外資系リーマンのメンタル日記 https://kenny487.hatenadiary.org/ もしかしてこういう事？(自分のなりの仮説集) 自分への応援メッセージ 自己理解、自己分析 ありのままの自分が感じた感情、思い浮かんだ思考。 それらを一切否定して、否定せずとも受け止めずに理想から引き算したり、理想の状態ではない「今の自分」にOKを出さずひたすらNGを出したり… それは、ありのままの今の自分にどれだけ「しんどいこと」か、「いやなことか」「辛いこと」かを考えてみよう。 だって、「無視されている」のと同じなのだから。 今のありのままの自分がどう感じていようと、 「こうあるべきだ」「こうあらねばならない」「出来ていない事に変わりはない」 なんて、無視するのはやめようかな。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenny487.hatenadiary.org%2Fentry%2F2019%2F09%2F07%2F065847" title="「良い人で居続けるストレス」 - うつから復帰した外資系リーマンのメンタル日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-07 06:58:47 rich https://kenny487.hatenadiary.org/entry/2019/09/07/065847 1.0 100%