kensapokai https://blog.hatena.ne.jp/kensapokai/ 健康アプリブログ https://kensapokai.hateblo.jp/ ブログで宣言したダイエット。 ダイエットと言うか、お米抜きとボール遊びと体操アプリ。 着々と体重が落ちています。（まだ10日ですが．．．） 現在… 85.6Kg マイナス３.2Kg 今までどれだけ食べてたの、俺？？ 自然とお米を抜こうと決めると、大好きだったラーメンやパンなど自然と抵抗があり食べなくなりました。あんなに好きだったのに… 主食は豆腐とサラダ。 こんなんも食べてます！ 肥満になるとどうなるか。 肥満は 糖尿病、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞などのリスクがあります。 怖いですね。 今流行りのメタボリックシンドローム（メタボ）ですね。 体操を伝える人間がメタボじゃー話になりません。 ダイエッ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkensapokai.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F10%2F21%2F080000" title="◇ダイエット10日目◇ - 健康アプリブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kensapokai/20181021/20181021000124.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-10-21 08:00:00 rich https://kensapokai.hateblo.jp/entry/2018/10/21/080000 1.0 100%