kensapokai https://blog.hatena.ne.jp/kensapokai/ 健康アプリブログ https://kensapokai.hateblo.jp/ 男女ともに30代〜50代にかけてほとんどの方が肩こりに悩まされます。 特に女性は男性に比べて肩こりで悩んでいる方が２割も多いとのこと。 女性の方が多かったんですね！！ 何かしらの改善策を打たなければ、、 簡単に原因と対策をまとめてみました。 肩こりと言うと。。。 肩こりの原因は？ ▶︎首は重たい頭を支える部分のため日常生活の中でも非常に負荷がかかっている。 ▶︎首は腕をコントロールする役目があるため日常生活の中でも非常に負荷がかかっている。 では、どのようにすれば良いの？ ▶︎僧帽筋、三角筋など肩甲骨周りの血行をよくすると効果的とされています。 どのような運動が効果的？ ▶︎首のストレッチ w… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkensapokai.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F05%2F25%2F135506" title="肩こりは治る？ - 健康アプリブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kensapokai/20200525/20200525134055.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-25 13:55:06 rich https://kensapokai.hateblo.jp/entry/2020/05/25/135506 1.0 100%