kensyu124logic https://blog.hatena.ne.jp/kensyu124logic/ ボルダリングで筋トレHACK https://kensyu124logic.hatenablog.com/ 題名を見て何のことやと思った方もいるでしょう。これはいわゆるホールドの種類のことです。今回はそれぞれのホールドの特徴と攻略法を伝授したいと思います。 ガバ まずはガバです。これは指がすっぽり入る一番掴みやすいホールドのことです。 初心者の方も持てるホールドなので、4級までの課題にはしっかりセットされてますね。 ガバのホールドでいかに体力を持っていかれないかが重要ですね。 ピンチ これは握るホールドです。いわゆる握力が必要になってきます。特徴としては一番腕にきます。ピンチホールドがまぶされた課題をずっとトライしてると疲労がめちゃくちゃ溜まります。 上級の課題に使われることが多いです。 持つ角度に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkensyu124logic.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F07%2F30%2F205107" title="ピンチ・カチ・スローパー - ボルダリングで筋トレHACK" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kensyu124logic/20180730/20180730204748.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-30 20:51:07 rich https://kensyu124logic.hatenablog.com/entry/2018/07/30/205107 1.0 100%