kenta1818 https://blog.hatena.ne.jp/kenta1818/ 貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記 https://kenta18.hatenadiary.com/ 木、金、土曜日とロードバイク通勤。 ケイデンスは上げすぎず一定のスピード維持を心がけて。さて日曜日。 夕方から地面がドライになったのでレッツトレーニングライド。 (インスタグラムと併用)90分、40キロ。 ケイデンスは80から90前後。 アベレージ27。結構本気で漕いでみましたがそれでもアベレージ30はとどかへん。 出場したいレースのリザルトの丁度中間順位の方のアベレージが27前後。 これを目標に、もしくはそれ以上を目指していたのですが、、、しかも時速30キロの維持が30分でもたなくなる(^-^; 途中で何度か足が売り切れになって時速5、6キロ近く落ちてしまう、、、 まだまだ修業が足りない、貧… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkenta18.hatenadiary.com%2Fentry%2F2016%2F04%2F04%2F101553" title="90分で40キロライド - 貧乏貧脚ロードレーサーのチャレンジ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kenta1818/20160404/20160404100951.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-04-04 10:15:53 rich https://kenta18.hatenadiary.com/entry/2016/04/04/101553 1.0 100%