kesera22 https://blog.hatena.ne.jp/kesera22/ 巧遅は拙速に如かず。急いては事を仕損じる。 https://kesera22.hatenablog.com/ メンタル疾患 仕事論 ここ数年の私の悩みは、「怒り」「焦り」「不安」に振り回されていることだった。 仕事中に些細なことで「怒り」、早く〇〇しないとと「焦り」、〇〇になったらどうしようと「不安」になっていた。 そうなる原因は、「失敗を恐れていること」であり、「他人に高く評価されたい/悪く思われたくないため」であり、自分の評価が落ちないよう、失敗をしないようにするためには〇〇しなければならないというある種強迫的めいた義務感によることは自分では理解できていた。 そこまではつかめていた。 だが、問題はその原因となるものを取り除こうとすればするほどその意識は強くなることであった。今この時に集中するいわゆるマインドフルネスのよ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkesera22.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F11%2F18%2F173845" title="不安・怒り・焦りに振り回されない方法 - 巧遅は拙速に如かず。急いては事を仕損じる。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-18 17:38:45 rich https://kesera22.hatenablog.com/entry/2023/11/18/173845 1.0 100%