kettoutix https://blog.hatena.ne.jp/kettoutix/ 自然の生命力をUPして健康になる https://kettouti-down.hateblo.jp/ 食べ物で血糖値はいくつ上がるかを実測する 今朝は仕事の関係で、デニーズでの朝食になりました。 モーニングメニューは、ベーコンやソーセージ付きがほとんどなので和食を選び、「焼鮭朝食(アラスカ産天然白鮭使用) 」 671円(税込) 485kcal を食べました。 焼鮭がジューシーで美味しかったです。 ご飯は多めでした。 今朝の空腹時血糖値は148でしたが、食べてから2時間後は318にもなっていました。 血糖値が一気に170も上がった!! さすがにフラフラになりました。 やはり普通にご飯を食べるのは無理がありました。 明日は、ローソンの「ブランパン」シリーズが新しくなったようなので、そちらを食べたいと思います。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkettouti-down.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F04%2F01%2F210409" title="デニーズ 焼鮭朝食 食べてみました - 自然の生命力をUPして健康になる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kettoutix/20150401/20150401210247.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-01 21:04:09 rich https://kettouti-down.hateblo.jp/entry/2015/04/01/210409 1.0 100%