kettoutix https://blog.hatena.ne.jp/kettoutix/ 自然の生命力をUPして健康になる https://kettouti-down.hateblo.jp/ 食べ物で血糖値はいくつ上がるかを実測する 今朝は、セブンイレブンの「たまごサラダ」115円(税込)283kcalを食べました。 炭水化物22.2gと菓子パンより低いので大丈夫そうと選びました。 昨夜の就寝前の血糖値は148 今朝の空腹時血糖値は145でした。 「たまごサラダ」食べて2時間後に計ると210で、65上がっていました。 先日のセブンイレブンの「ふわふわパンケーキ」は、血糖値が105上がりました。それと比較したら少ないですね。 でも血糖値が200を超えると体調が良くないので、気をつけたいと思います。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkettouti-down.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F04%2F03%2F132028" title="セブンイレブン　「たまごサラダ」　は、血糖値が65上がった - 自然の生命力をUPして健康になる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kettoutix/20150403/20150403132025.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-03 13:20:28 rich https://kettouti-down.hateblo.jp/entry/2015/04/03/132028 1.0 100%