kettoutix https://blog.hatena.ne.jp/kettoutix/ 自然の生命力をUPして健康になる https://kettouti-down.hateblo.jp/ 食べ物で血糖値はいくつ上がるかを実測する 今朝は、今までで血糖値に優しかったローソンのブランパンと三ツ矢サイダープラスをいただきました。 毎朝は、固形食品を食べての血糖値を比較するのでミネラルウォーターでしたが、パンとサイダーで朝食をとれると楽しみが増えますね。 昨夜の就寝前の血糖値は160と普段まで下がりました。 今朝の空腹時血糖値は152と若干下がっていました。 ローソンのブランパンと三ツ矢サイダープラスを同時に飲食して2時間後に計ると173で21ほど上がっていました。 ブランパンだけ、三ツ矢サイダープラスだけ、だとほとんど血糖値は上がりませんでしたが、両方一緒だと21と少し上がりました。 21の上がり方は体調にはあまり変化はあり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkettouti-down.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F04%2F15%2F164904" title="ローソンのブランパンと三ツ矢サイダープラスの組み合わせでも血糖値は21しか上がらない - 自然の生命力をUPして健康になる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kettoutix/20150415/20150415164758.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-15 16:49:04 rich https://kettouti-down.hateblo.jp/entry/2015/04/15/164904 1.0 100%