kettoutix https://blog.hatena.ne.jp/kettoutix/ 自然の生命力をUPして健康になる https://kettouti-down.hateblo.jp/ 食べ物で血糖値はいくつ上がるかを実測する 昨日も書きましたが、「ナッツ類は食べても血糖値が上がらないし、ビタミンなどの栄養もあって空腹時にはお勧め」との記事を見ました。 昨日はナッツ類のカカオから作られたカカオ70%のチョコを食べてみましたが、41と思っていたよりも上がらなかったので、今日は「アーモンド」(スイートボックス)を食べて試してみました。 100円ローソンで売っているもので、「アメリカ産のアーモンドを香ばしくローストし、塩味を付けました」とあります。 1袋22g前後、22gだとカロリーは143kca、炭水化物は4.5g、食塩相当量は約0.09gとのことです。 塩味が効いていて美味しかったです。 ついつい食べて、あっという間に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkettouti-down.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F04%2F18%2F200735" title="ナッツ類は食べても本当に血糖値が上がらないのか、試してみた! - 自然の生命力をUPして健康になる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kettoutix/20150418/20150418200127.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-18 20:07:35 rich https://kettouti-down.hateblo.jp/entry/2015/04/18/200735 1.0 100%