kettoutix https://blog.hatena.ne.jp/kettoutix/ 自然の生命力をUPして健康になる https://kettouti-down.hateblo.jp/ 食べ物で血糖値はいくつ上がるかを実測する ローソンでグリコ「おからだから チョコチップ しっとりケーキ」があり、つい買ってしましました。 "おから"が31%入った栄養調整食品で、食物繊維がたっぷり入って、ビタミン5種類、カルシウム、鉄が1個当たり、1日に必要な量の1/6も含まれています。 1包装に2個入っていましたので、1日に必要な量の3/1摂れます。 1包装(22gが2個)で、カロリーは196kcal、糖質は22.2g、食物繊維4.6gです。1個だけならば半分ですが、美味しくて2個食べてしまいました。 昨夜の就寝前の血糖値は159でしたが、 朝食前の空腹時血糖値は174もありました。 3時間睡眠なので、不思議です。 「おからだから … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkettouti-down.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F04%2F29%2F191038" title="グリコ「おからだから　チョコチップ　しっとりケーキ」は血糖に優しい - 自然の生命力をUPして健康になる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kettoutix/20150429/20150429190652.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-29 19:10:38 rich https://kettouti-down.hateblo.jp/entry/2015/04/29/191038 1.0 100%