kettoutix https://blog.hatena.ne.jp/kettoutix/ 自然の生命力をUPして健康になる https://kettouti-down.hateblo.jp/ 食べ物で血糖値はいくつ上がるかを実測する 以前に「クリーム玄米ブラン グラノーラ」を食べて2時間後には、血糖値が69上がりました。 今回は同じシリーズで「クリーム玄米ブラン 黒ごまきなこ」という健康によさそうな商品を食べてみました。 きなこ2.6%、黒蜜1.2%使っていて甘さ控えめで、美味しかったです。 1袋2枚(36g)あたり、エネルギー169kcal、糖質16g、食物繊維6.0g、カルシウム238mg、鉄2.5mgと10種類のミネラルが入っています。 今回は2袋4枚食べたので、2倍摂取したことになります。 昨夜の就寝前の血糖値は249で、今朝は169まで下がっていました。 「クリーム玄米ブラン 黒ごまきなこ」を1商品(2枚入り、2… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkettouti-down.hateblo.jp%2Fentry%2F2015%2F05%2F18%2F001218" title="「クリーム玄米ブラン　黒ごまきなこ」を試してみました - 自然の生命力をUPして健康になる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kettoutix/20150517/20150517235746.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-05-18 00:12:18 rich https://kettouti-down.hateblo.jp/entry/2015/05/18/001218 1.0 100%