key37me https://blog.hatena.ne.jp/key37me/ 思いつきブログ https://key37me.hatenablog.jp/ 2020年8月16日(日)【時差ぼけ】 やあ、わたしだよ。また時差ぼけをした話をします。 今度の理由は暑さによるおでかけ不足でした。しかし今回は対処法をすでに身につけています。 2日かけて6時間ずつずらします。スーパー早寝は難しいけれど、追加夜更かしを6時間ならそこそこ簡単にできる。まずはお昼の12じごろに寝ます。今日のこれからな。 するとおそらくは、夜の12時か少し前くらいに起きる。そうしたら第一段階をは完了です。 そのまま起きて、朝になり、昼になり、そして夕方の6時に寝ます。これで調整完了するのです。 ただしこの調整期間とその翌日は、気分が優れないリスクがある。行動ごとの時間の管理だけばっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkey37me.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F08%2F16%2F" title=" - 思いつきブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-16 12:01:46 rich https://key37me.hatenablog.jp/entry/2020/08/16/ 1.0 100%