middledistance https://blog.hatena.ne.jp/middledistance/ ネコ好き中年坊主のほぼラン日記 https://kfamily.hateblo.jp/ 12月3日 鍼返しがある中で昨日頑張ったら、今日も鍼返しの痛みや張りが抜けていません(//∇//) 仕事が夜に終わってから、いつものソーティーマジックLTではなく先日買ったターサージール5を履いてジョッグしてきました。 設定は特になく、追い込みすぎないようにペースを抑えながら、最後まで楽に走りきることを意識して走りました。 33㎞ジョッグ2°32'28” ソーティーと比べると足への負担がはるかに少なく、荒れた路面でも乱れず走れました☆ 走り出しから足の張りが強かったのですが、後半も足が固まらずに走り終えました♪ フルマラソンの後半も足を守ってくれそうです！ ラスト3㎞は12'05”くらいに上が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkfamily.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F12%2F04%2F002812" title="心地よい疲労感 - ネコ好き中年坊主のほぼラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-04 00:28:12 rich https://kfamily.hateblo.jp/entry/2016/12/04/002812 1.0 100%