middledistance https://blog.hatena.ne.jp/middledistance/ ネコ好き中年坊主のほぼラン日記 https://kfamily.hateblo.jp/ 1月20日 あまりに動きが悪かったため、19日20日と完全休養して… と思っていましたが、20日の昼休みに走る時間が30分弱あり、前日より身体のダルさや足の張りも少し良い気がしたため、急いで着替えてジョッグしました。 6㎞ジョッグ27'40” まだまだ足は張っていますが、適度な刺激になりましたかね。 計6㎞（1月計260.1㎞） 防府で故障したり、その後も不調が続いたり、なかなか状態は上がらないですが…2年ぶりの別大はホントに楽しみです♪ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkfamily.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F21%2F005225" title="予定変更 - ネコ好き中年坊主のほぼラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-21 00:52:25 rich https://kfamily.hateblo.jp/entry/2017/01/21/005225 1.0 100%