middledistance https://blog.hatena.ne.jp/middledistance/ ネコ好き中年坊主のほぼラン日記 https://kfamily.hateblo.jp/ 2月6日 レース当日夜中に帰宅…飛行機が少し遅れましたが、無事に到着♪ そして翌朝からは普通に仕事でしたが、休み明けは忙しくて昼ごはんは時間がなくて抜きでした(￣ー￣) 一気に現実に戻りました（笑） 仕事の後、軽く体幹トレをやり、外へ少しだけジョッグに🏃 時計は作動させても一切見ず、ラクに走り終えました。 8.2㎞ジョッグ41'18” 両大腿部の筋肉痛と、足底に鈍い痛みがありますが、防府後と比べるとダメージは少ないです。 右ふくらはぎも、張りはありますがそこまでひどくはないです！ ただ、感じられないだけで疲労はあるはずなので、東京マラソンまではムリに走り込まずに、体幹トレと軽いスピード刺激を入… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkfamily.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F02%2F07%2F003744" title="再始動 - ネコ好き中年坊主のほぼラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-07 00:37:44 rich https://kfamily.hateblo.jp/entry/2017/02/07/003744 1.0 100%