middledistance https://blog.hatena.ne.jp/middledistance/ ネコ好き中年坊主のほぼラン日記 https://kfamily.hateblo.jp/ 3月6日 昨日やった体幹サーキットの影響で、起きた時から体が重い…筋肉痛もあります。 今朝は1.7㎞アップダウン周回コース1周だけジョッグ9'28” 1周ゆっくり走り、シャワーを浴びたら目が覚めました☆ 通勤中にすでに眠くなりますが。。(_ _).｡o○ 仕事でかなりモヤモヤしていたため、遅い時間でしたが体幹トレをしてから9㎞ジョッグ42'25”をしてきました。 走っている最中は、「あー、ダルいな。めんどくさいからやめようかな？」などと考えて集中していませんでしたが、走り終わると気持ちはラクになりました(*^o^*) まだ足の不安も大きいので、明日は朝の軽いジョッグだけで、夜は練習休みます♪(… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkfamily.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F03%2F06%2F234339" title="引き続き軽めの練習 - ネコ好き中年坊主のほぼラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-03-06 23:43:39 rich https://kfamily.hateblo.jp/entry/2017/03/06/234339 1.0 100%