middledistance https://blog.hatena.ne.jp/middledistance/ ネコ好き中年坊主のほぼラン日記 https://kfamily.hateblo.jp/ 4月21日 朝起きて、ジョッグに出かけますが… 今までで一番といって良いくらい、動かない(￣ー￣) 1.7㎞アップダウン周回コース2周10'59”-9'36” ゆっくり少しでも、走ることに意味があるのです(^_^;) 午後は結構時間があったので、軽く体幹トレをやって、ゆっくりじっくり走る予定が… 走り出して数歩で殿部と足が動かなくなりストップ（笑） さっさと退散して着替えて、のんびりテレビを観ながら食事をしていました🍴 満腹になって、さて昼寝でもするか♪ とダラダラモードに。 が、疲労回復のためには、軽くでも体を動かさないとな…と、走らない罪悪感に負け（夜は仕事の後に焼肉屋で飲み食いする予定も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkfamily.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F04%2F22%2F011321" title="気を取り直して - ネコ好き中年坊主のほぼラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-22 01:13:21 rich https://kfamily.hateblo.jp/entry/2017/04/22/011321 1.0 100%