middledistance https://blog.hatena.ne.jp/middledistance/ ネコ好き中年坊主のほぼラン日記 https://kfamily.hateblo.jp/ 8月11日 次男ジンの野球練習に帯同するはずが、朝どうにも体が動かなくて… 結局11時半すぎまでゴロゴロダラダラしていました（ーー；） 長男ダイが夏期講習から戻って来るまでに走っておこうと思い、起きてすぐ着替えて重い体を動かしてジョッグしてきました。 20.1㎞ジョッグ1°37'44" 5㎞くらいまでは㌔6'近いペースでしたが、あとは勝手に上がりました。 自宅を出て、学生時代住んでいた目白台、早稲田、江戸川橋付近、今の家に引っ越す前に住んでいた市ヶ谷付近を通って帰宅。 気温は低かったのですが、走ると蒸し暑いですねー。寒いよりははるかにマシですが(￣(工)￣) 計20.1㎞（8月計129.7㎞）… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkfamily.hateblo.jp%2Fentry%2F2017%2F08%2F12%2F220235" title="夏休みスタート - ネコ好き中年坊主のほぼラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-12 22:02:35 rich https://kfamily.hateblo.jp/entry/2017/08/12/220235 1.0 100%