middledistance https://blog.hatena.ne.jp/middledistance/ ネコ好き中年坊主のほぼラン日記 https://kfamily.hateblo.jp/ 5月30日 11時半〜 低酸素トレーニング40' 7.8㎞ 織田フィールドに移動して3000mペース走10'56" 4.4㎞ ジョッグ 5月計448.3㎞ 珍しくのんびりした1日。 書類作成や打ち合わせが朝晩にありますが、その合間に練習。 28日の体幹トレによる筋肉痛がまだ消えず。 レース前ということもあり、低酸素トレーニングはいつもよりペースを落として楽に終わりました。 そのまま織田フィールドに移動して5000mペース走の予定でしたが、思ったより速いペースになったので、きつくなる前に予定より早く終了しました^ ^ 疲労感も強いので夕方は激痛鍼治療を受けていましたが、足の状態は結構悪いようです… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkfamily.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F06%2F01%2F223530" title="柴又100Kの目標 - ネコ好き中年坊主のほぼラン日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-01 22:35:30 rich https://kfamily.hateblo.jp/entry/2018/06/01/223530 1.0 100%