kfmhhm5 https://blog.hatena.ne.jp/kfmhhm5/ kfmhhm5’s blog https://kfmhhm5.hatenablog.com/ 身体・施術 ２２ ヒールで崩れる姿勢、気づいていますか？ ・すねが張る ・足が疲れやすい ・姿勢が前に倒れている気がする そんな違和感はありませんか？ それ、 👉 「前重心」になっているサインです ヒールを履くと、 どうしてもつま先側に体重が乗ります。 つまり、 👉 常に“軽いつま先立ち”の状態 この状態が続くと、 ・すねの筋肉が張る ・ふくらはぎが縮んだままになる ・バランスを取るために前のめりになる といったことが起こります。 さらにそのまま過ごしていると、 👉 身体はその姿勢に“慣れてしまう” 結果として、 ・歩幅が小さくなる ・足が上がりにくくなる ・すり足になる といった変化が出てきます。 そし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkfmhhm5.hatenablog.com%2Fentry%2F20260423%2F1776915405" title=" ヒールを履く人ほど気づいていない「前重心」 - kfmhhm5’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kfmhhm5/20260421/20260421230029.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-23 12:36:45 rich https://kfmhhm5.hatenablog.com/entry/20260423/1776915405 1.0 100%