ki-kochan https://blog.hatena.ne.jp/ki-kochan/ kii chan大好き♡氷川きよしさんとの徒然なるままに♡ https://ki-kochan.hatenadiary.com/ コーヒーのカフェイン、血管を老けさせない 抗酸化作用がある。 更にクロロゲン酸が動脈硬化を防ぐ。 砂糖は入れずに豆乳で豆乳ラテに。 イソフラボンが含まれる豆乳がオススメ💖 ポリフェノールを数種類同時に取ることで効果が倍増するという。 また3〜5杯は認知症予防にもと。 1日3回食事の前に飲むとより効果あり。 ただ、カフェインが入っているので、寝る4時間前までに済ませると、睡眠に影響は出ないそうです。 「林修の今でしょ！講座」より 個人的な感想ですが、母も飲んでいますが、便秘解消にもなっているように思えます😊 それに、食事の前に飲む事で満腹感があり、ダイエット効果も⁉️食べ過ぎたと思っても体重増え… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fki-kochan.hatenadiary.com%2Fentry%2F2019%2F02%2F18%2F163440" title="豆乳ラテ - kii chan大好き♡氷川きよしさんとの徒然なるままに♡" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ki-kochan/20190218/20190218102548.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-02-18 16:34:40 rich https://ki-kochan.hatenadiary.com/entry/2019/02/18/163440 1.0 100%