m1i1y2u0 https://blog.hatena.ne.jp/m1i1y2u0/ そーゆーとこツボなのさ https://kibi.hatenablog.com/ 目次 ジムに行くまでの経緯 ジムを選ぶ ジムに通う トレーニングによる変化 体重が減った 体脂肪が減った 体重を気にしなくなった アイプチができるようになった 体力がついた 双眼鏡の保持時間が伸びた 食事量が増えた 姿勢が良くなった 腰が痛くなくなった ジムを始めたい人へ ジムの選び方 トレーニングメニュー 準備運動 ウエイトトレーニング メニューの選定理由 有酸素運動 ストレッチ 初めてジムに行く時 本格的にやりたくなったら 最後に ジムに行くまでの経緯 2023年の4月、私はシステムエンジニアとして就職した。 これは、その年の年末の話である。 まだまだ気分は新人だ。会社の中では当然一番年下… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkibi.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F12%2F06%2F173324" title="遠征オタク、ジムに行く - そーゆーとこツボなのさ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-06 17:33:24 rich https://kibi.hatenablog.com/entry/2024/12/06/173324 1.0 100%