kichibuta https://blog.hatena.ne.jp/kichibuta/ 1日1食ダイエット kichibuta’s diary https://kichibuta.hatenablog.com/ 初月の6月が約5㎏ 7月が3.4kg 8月が1.4kgとまだ10㎏はトータルで減っていませんが、1ヶ月近い停滞を最後の3日で破ったことを確信しました。9月も減るか増えないかは継続できると思う。7月末に98.0kgになっていましたがそこからが長っかった。 もっと運動してもっと食事にも気をつければもっと痩せるでしょう。しかし、たった1つのルール[夜しか食べない]で辛い気持ちにならずに続けられたのはとても嬉しい。これからも適当にやっていきます。 下には1ヶ月推移の画像です。長い。 8月体重推移 3ヶ月めで辛かったこと、わかったこと ルールは厳格に守らないほうが良い ・旅先は一緒に行っている人が理解し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkichibuta.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F01%2F221402" title="2019年8月のまとめ　99.2kg → 97.8kg 　-1.4kg（90日経過　開始から-9.6kg） - 1日1食ダイエット kichibuta’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kichibuta/20190901/20190901150133.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-01 22:14:02 rich https://kichibuta.hatenablog.com/entry/2019/09/01/221402 1.0 100%