oh-kei https://blog.hatena.ne.jp/oh-kei/ きちんと暮らす。 https://kichinto-kurasu.hatenadiary.jp/ 体重を落とそうと思ったのだ。 体重を落とし始めて1ヶ月がたちました。▲3.95kgで、いよいよ60kg台に突入。明らかにおなかの肉が取れてすっきりしてます。動きも心なしか軽い感じ。 有酸素運動と無酸素運動を交互にこなすサーキットダイエットの効果がなかなかで、新陳代謝が活発になり排泄物がガンガン出るようになりました。たった1日3分なのにすごい効果。 目標まであと2ヶ月半で5kg減。このペースでやっていけばうまく達成できそうかな。ちなみに毎日大好きなメロンパンとアイスクリーム（チョコ味）を食べてるのは内緒の話。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkichinto-kurasu.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20051112%2Fp1" title="体重落として1ヶ月。 - きちんと暮らす。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-11-12 00:00:00 rich https://kichinto-kurasu.hatenadiary.jp/entry/20051112/p1 1.0 100%