kiha-gojusan-hyakusan https://blog.hatena.ne.jp/kiha-gojusan-hyakusan/ Line Buffer Overflow… https://kiha-gojusan-hyakusan.hatenablog.jp/ スポーツ・武道 自分 天候 外は、雨です。 でも、予報では18時ぐらいには、やむかなって感じで。 やりますか？Let's Run🏃 でも、まだかなりの雨脚です。 その前の時間で、ラジオ体操とスロトレを… 1セット終わって、外は… あら、全然変わらない… 予報も、18時台の0.5mm予報が、6mm予報に修正されてる… 仕方なく、スロトレをもう1セット、やることにしました。 スロトレは、スクワットをゆっくりやる運動法です。 僕は以下の5種目を。 まず、椅子に座って、足を空中で曲げ伸ばします。 持ち上げる時が、効きますね。 次は腕立て。 腕はあんまり強くないので、プルプル… その次のスクワットが、一番キツいかな？ 発った状態か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiha-gojusan-hyakusan.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F13%2F215000" title="スロトレ2セット… - Line Buffer Overflow…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kiha-gojusan-hyakusan/20210313/20210313212245.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-13 21:50:00 rich https://kiha-gojusan-hyakusan.hatenablog.jp/entry/2021/03/13/215000 1.0 100%