kiiroipost https://blog.hatena.ne.jp/kiiroipost/ 野良の覚書 https://kiiroipost.hatenablog.com/ 健康管理 日常雑記 メイン料理は以下の通り。それに鍋以外は野菜を必ずつけています。塩分は一人前１．５～３ｇ以下の範囲です。昼食の塩分量に合わせて夕食の塩分は加減しています。 ボルシチピーマンと蓮根のひき肉詰め肉野菜炒め鰯の味噌煮と野菜のコンビーフ炒め鰯の南蛮漬けと揚げ出し豆腐鶏肉のトマト煮海鮮鍋ラムシチュー鶏肉と玉ねぎのグラタン レシピ見ながらやるのは面倒になってきました。味の大体の見当もついてきたので、計量スプーンで測って塩分量を考えて作っています。 鍋は食べたいのだけれど、市販の鍋の素を使うと塩分が多すぎます。ポン酢と柚子で食べるのが無難です。ポン酢は減塩ポン酢です。本当はキムチ鍋を食べたいのですが、どうした… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiiroipost.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F03%2F02%2F091845" title="減塩生活実践記録４　晩御飯,だんだん手抜きができるようになってきました。 - 野良の覚書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kiiroipost/20240302/20240302084704.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-02 09:18:45 rich https://kiiroipost.hatenablog.com/entry/2024/03/02/091845 1.0 100%