kiiroipost https://blog.hatena.ne.jp/kiiroipost/ 野良の覚書 https://kiiroipost.hatenablog.com/ 高齢者 日常雑記 健康管理 ライフスタイル 毎日の食習慣は大事です。我が家はとくに、血管と血圧低下にいいものをとるいれるようにしています。少し前からトコロテンを取り入れるようにしました。塩分排出効果もありますし、低カロリー低糖質で食物繊維が豊富な体にいい食品です。甘いもののかわりにトコロテンをおやつにしようと思ったのですが、続きません。 どうしたらいい？ 我が家はトコロテンは三杯酢で食べます。三杯酢なら酢の物として食卓にだしてもいいよね？そのまま、デーンと出すのはちょっと考えちゃうな。 トコロテンは酢水につかっているので若干の酸っぱさがあります。サラダや酢の物、あえ物なら大丈夫じゃない？それで、副菜として、トコロテン和えが登場するように… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiiroipost.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F22%2F105935" title="健康のためトコロテンを食べるようにしています。 - 野良の覚書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kiiroipost/20260122/20260122103823.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-22 10:59:35 rich https://kiiroipost.hatenablog.com/entry/2026/01/22/105935 1.0 100%