kajunoie https://blog.hatena.ne.jp/kajunoie/ KIJUブロ https://kijublo.kijuya.co.jp/ 果樹の家/南 余暇ろーもん ぶどうの樹の看護師の中嶋です🍇 残暑が厳しかった秋が終わり、寒い冬はぶどうの樹運動部にとって、絶好の季節となりました！ そして冬は汗もかきにくく、寒さで体が脂肪を貯めておこうとするため、減量とダイエットを目指す方にとっては、 「痩せたい、けど食べたい」という欲に悩まされてしまいます。 でも一番はメンタルの安定が一番大切なので、我慢しなくて良いんです😊 『おやつを食べたい時は、日中や運動前に食べましょう』 活動量の多い日中は代謝もしやすいため適量のおやつは運動のモチベーションを上げてくれます。 野間の有名な創業50年の老舗たい焼き屋「鯛宝楽」さんです👇 「いただきます！！」 。。。。。😋。。。。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkijublo.kijuya.co.jp%2Fentry%2F2023%2F11%2F21%2F150000_1" title="【ぶどうの樹】おやつは、日中や運動前に食べよう - KIJUブロ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kajunoie/20231120/20231120173445.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-11-21 15:00:00 rich https://kijublo.kijuya.co.jp/entry/2023/11/21/150000_1 1.0 100%