kikutikun https://blog.hatena.ne.jp/kikutikun/ Daily Boost　生活改善ブログ https://kikuchikun.hatenablog.com/ 習慣化 ──「一日中ダルい」の原因、実は“朝の3つの習慣”かもしれない。 はじめに 「朝がダルい」「なんか一日中イライラしてる」「寝たはずなのに疲れが取れない」そう感じる人は多いかもしれません。 でも、原因は“夜ふかし”や“運動不足”だけじゃないんです。意外と見落とされているのが、「朝の過ごし方」。 実は、朝のちょっとした行動があなたの脳をバグらせて、一日中の集中力・感情・判断力を低下させている可能性があるのです。 今回は、科学的根拠のある「朝にやってはいけない行動ワースト3」を紹介します。 第3位：朝ニュースを見ると“職場で嫌なことが起きる”？ あなたは朝、テレビやスマホでニュースをチェックしていま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkikuchikun.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F06%2F17%2F061523" title="朝やってはいけない行動ワースト3 - Daily Boost　生活改善ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/c84819f460ceec440ef68228164e557b33666348/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Flearning-and-culture.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2025-06-17 06:15:23 rich https://kikuchikun.hatenablog.com/entry/2025/06/17/061523 1.0 100%