kikuimot https://blog.hatena.ne.jp/kikuimot/ kikuimot’s 健康への道 https://kikuimot.hateblo.jp/ ぬか漬け 腸内細菌 ランチ 本日もぬか漬けランチ。きゅうりのぬか漬け3本。食後の眠気もなく、外で動いているけど全く夏バテ、疲れがない。絶好調です。ぬか漬けは洗う派？そのまま派？？調べてみると洗っても栄養分は減らず、 糠と野菜をそのまま食べるとエグみがでるので「流水で糠を落とす程度に洗った方がよいとのこと」もちろん塩分欲しい人や、エグみが好きな人はそのまま食べれば良いでしょう。健康への道〜 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkikuimot.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F24%2F124304" title="ぬか漬けランチ - kikuimot’s 健康への道" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-24 12:43:04 rich https://kikuimot.hateblo.jp/entry/2021/08/24/124304 1.0 100%