kikuringworld https://blog.hatena.ne.jp/kikuringworld/ とある司法書士の戯れ言 https://kikuringworld.hatenablog.jp/ 日常 今まではジムでランニングマシーンをやってましたが、何だか飽きてきたのでエアロバイクを利用することにしました。個人的にはランニングマシーンよりエアロバイクの方がやってて飽きないですね。 時間はランニングマシーンの時と同じように６０分間ぶっ続けでやっています。心拍数などを確認しながらやってますが、やっていくうちに心拍数が上がっていきますね。ランニングマシーンをやっているときよりも効果があったようで、ようやく体重が減少傾向になってきました。 タバコを控えてから１年以上経ちましたが、やっと減量することができそうです。ただ、右足ふくらはぎを痛めてしまったので、減量は少しお休みになりそうです。ちょっと残念… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkikuringworld.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F11%2F222601" title="ランニングマシーンからエアロバイクへ - とある司法書士の戯れ言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-11 22:26:01 rich https://kikuringworld.hatenablog.jp/entry/2020/02/11/222601 1.0 100%