killysour https://blog.hatena.ne.jp/killysour/ krsw’s WORK LOG https://killysour.hateblo.jp/ レシピ 作り置き・低糖質・雑レシピ スーパーで見る用の自分向けページ。 レシピの方向性は「低糖質＆高タンパク＆大量生産＆冷凍可能」で、各種書籍やレシピサイトを参考に、「雑かつ楽」な方向にアレンジしたもの。分量はすべて適当。 よく使う材料 豚こま 鶏もも きのこ(しめじ/エリンギ/しいたけ) ピーマン カット野菜 卵 キムチ 油揚げ レシピ 塩豚 豚肉かたまりに多めに塩を振って半日置く 一口大に切って創味シャンタンで15分煮る チンゲンサイを加えて2分煮る 焼豚 豚肉かたまりに多めに塩を振って半日置く タッパーに入れて軽くラップして10分→ひっくり返してもう10分レンチンする 5分ほど待った後食べやすい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkillysour.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F20%2F161028" title="作り置き・低糖質・雑レシピ - krsw’s WORK LOG" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/killysour/20190120/20190120160547.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-20 16:10:28 rich https://killysour.hateblo.jp/entry/2019/01/20/161028 1.0 100%