kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ トレーニング 【LAB体験】松田丈志が教える、トライアスリートのためのオンライン・スイムセミナー なんとZoomで無料だったので 受講させて頂きました 動画を見ながらの説明は とってもわかりやすかったです まあ その通りできるかどうかは 別問題ですけどね とても勉強になったので どこかでみなさんにもお伝えしますね 当面の目標は 「 肘を立てる！ 」かな ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 09月19日トレーニングメニュー エアロバイク 45分 ミドルエアロ 30分 らくらく水泳 30分 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 09月18日トレーニングメニュー ボディパンプ 45分 各種水泳 30分 スイム自主練 1000m 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2F0726a4c7c965498cf47353c889f66173" title="Zoom オンラインセミナー参加 - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimacha/20250622/20250622001229.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-19 23:48:28 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/0726a4c7c965498cf47353c889f66173 1.0 100%