kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ ひとりごと 火曜日 ちょっとした好奇心からスピニングマシンに乗ってみることに・・・ いつもなら エアロバイクばかりなんだけど 新しいマシンはお尻痛くなさそうだし 30分だけ頑張ってみようと思って ところがこれが大間違いで 5分で挫折しそうになりました ミンナヨクコンナノノッテルネ ジョギング教室が終わったメンバーは ストレッチマットで筋トレ中でしたが 柱の影で私は見えないと思って 安心して漕いでおりました が、しっかりコーチには見られてたみたいです 帰りのフロントで 「 おしりがピョンピョン動いてたよ 」 って注意されました う～ん お尻痛くならないように動くからかな？ 「 体幹がうまく使えてない証拠だか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2F0ebc5295d1c598a76bb6a0a72d09994f" title="初スピニングマシン体験！ - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimacha/20250620/20250620115739.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-03-21 13:00:52 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/0ebc5295d1c598a76bb6a0a72d09994f 1.0 100%