kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ ひとりごと いよいよ本格始動です、仕事もＳＳクラブもスタートしました たった４日、されど４日・・・ 食べすぎ、飲みすぎでパンパンになって重い体に鞭打って まずはお風呂 ここでむくみを取ってからスタジオへ～ 体が重い ダンベルも倍くらいの重さに感じるのは私だけでしょうか？ 今日はアミュでジョギング教室特別バージョンの予定だからＰＷコーチはお留守 ラガーコーチとのんびりトレーニングだわぁ と思っていたら 天候不良の為ジョギング教室は中止 水曜日に持ち越しですって ってことは・・ この鈍ったからだにＰＷコーチから刺激を入れられちゃうってことだよぉ 覚悟してプールレッスンに参加 やっぱりキツかったぁ ☆☆☆☆☆☆… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2F34af6bc8dea2f4b100f65b97401b5bdf" title="仕事始めと運動始め！ - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimacha/20250621/20250621111545.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-01-05 00:51:28 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/34af6bc8dea2f4b100f65b97401b5bdf 1.0 100%