kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ エアロビクス はいはい！ みなさま充実した毎日をお過ごしですか？ わたくし、久しぶりに充実感たっぷりの日曜日を過ごしました 朝、起きて まずはお洗濯 お天気もとっても良かったしね それから、まずは 映画にお出かけ 「 長靴をはいたネコ 」 楽しい映画です 90分はあっという間に過ぎ去って・・・ さて、セイカにお出かけです 12時45分からは、名物先生のヨガで体をほぐして 14時からは久しぶりのエアロビクス しかし、このイントラのコンビネーションは・・ 聞くところによると、多い人は今回の動き 8回目だとか そりゃ出きるはずだぁ～ 私は、久しぶりのエアロビクスでいきなりの難易度上級でオロオロしちゃいました それ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2F416ed4f8e2f2251ea7b0d6333083ea6d" title="久しぶりのスタジオ４連チャン♪ - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimacha/20250620/20250620031406.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-26 18:07:03 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/416ed4f8e2f2251ea7b0d6333083ea6d 1.0 100%