kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ トライアスロン 8月19日（日） トライアスロン協会の練習会でした 朝から磯でスイムトレーニングだったんですが お仕事でお疲れモードだった為 スイムはおさぼりして バイクから参加しました 双葉コースに10時半集合 真夏の練習会は参加者ちょっぴり少なめです それでも、フラットなバイクコースを1時間以上乗りました 1周が2km弱のコース その時の調子でタイムは・・・ でも、今回は調子悪くなかったみたいです 最初はコーチの後ろをみんなでゾロゾロ 徐々にペースアップしていきます 4'10 ⇒ 3'51 ⇒ 3'45 ⇒ 3'39 ⇒ 3'28 ⇒ ここまではかなり順調でご満悦 しのぶちゃんの後ろにくっついてるうちは良… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2F43cf28328c2bc320c55ca33d1f4a84b6" title="トライアスロン練習会です - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimacha/20250620/20250620092209.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-20 16:05:19 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/43cf28328c2bc320c55ca33d1f4a84b6 1.0 100%