kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ イベント 金曜ランの脱水から 十分回復しないまま 土曜日の朝を迎えました が、月曜日はエアロビクスできそうもないので アミュのコンビネーションへ 朝食は土曜日恒例 マクドナルドのエッグマフィンで この日はオプシアの花火大会ってこともありオプシアで昼食を買うのを断念して お昼ご飯はコンビニおにぎりを１個食べて がんばれクロールレッスンへ レッスン後は 魚ちゃんとゆっくりジャグジーでおしゃべりすること1時間余り この時点で なんと 体重激減に気づきました ヤバイです その後、歩いてオプシアに翌日の差し入れ果物を買いに出かけましたが・・・ 暑さもハンパなくて 倒れそう 補給食と思って買っていたのは コンビニで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2F62bf6376b6dc15f18e742637b6282e79" title="楽しいレッスンありがとうね♪ - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimacha/20250620/20250620215853.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-08-12 14:58:35 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/62bf6376b6dc15f18e742637b6282e79 1.0 100%