kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ ひとりごと 今年の健康診断の メタボ検診で腹部周囲をメジャーで測ったところ・・・ 職員の方の一言 「 あれっ？ ちょっと増えました？ 」 って 検診結果を見ると 昨年より 2cmほど増えておりました 確か、昨年も前年より 1cm増えてたから 2年で3cm増えたことに まあ、うすうす気づいてはいましたけどね で、昨日 朝のＮＨＫ番組の特集 「 おなかぽっこり撃退法 」 そりゃぁ～ そりゃぁ～ もう 真剣に見ましたよ 下腹ぽっこりには ドローイン ってのが良いらしいです 一回30秒を一日に数回 合計で一日5分～10分がお勧めなんですと 実験結果では 10日間で 2cmのサイズダウン 17日間で 3cmだって … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2F76abf9d3cfef5023ff16a183c7221911" title="下腹ぽっこりは解消されるのか？ - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimacha/20250619/20250619233000.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-09-12 12:18:11 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/76abf9d3cfef5023ff16a183c7221911 1.0 100%