kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ トレーニング 週間天気予報を確認しました 日曜日は雨みたいですねぇ どうしましょう・・ 阿久根ぼんたんマラソンだというのに、しかもハーフマラソンだから ２時間近くかかるよね 足の調子も悪いから完走も危うい感じになってきた この日は宮崎でも青島マラソン大会 沢山の仲間がいろんな大会に出る予定 なんとかならんもんかねぇ、この天気は ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 本日のトレーニングメニュー エアロビクス 60分 （コンビネーション） エアロバイク 60分 ジョギング教室 60分 （3kmのタイムトライアルしました） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2F81a9a3c892d3e2de1c6df51d1779baef" title="週末のお天気が・・ - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimacha/20250620/20250620120107.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-12-10 12:37:43 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/81a9a3c892d3e2de1c6df51d1779baef 1.0 100%