kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ ごあいさつ お誕生日ぐらいはゆっくりまったり・・ いやいや、そんなはずないでしょ？ まずは、お盆も休みなくやってる整形外科を受診 3ヶ月ぶりに筋力チェックでした 筋肉量は十分なのに、うまく使う能力が無い 前回は64%という結果でしたが・・・ 今回は74%まで回復 競技スポーツ参加可能なレベルになってました 頑張った結果がこんな風に数字に表れるとテンションが上がりますねぇ スポーツクラブもお休みだというので、リハビリルームでフォームチェックして頂きながら ガッツリ筋力トレーニングさせていただきました 病院なのに汗かくくらい頑張りました 理学療法士さんだけど、良いパーソナルトレーナーを見つけた気分です 鹿実の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2F8c02b08f5d1da4746f87abc9e138f533" title="お誕生日の過ごし方♪ - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kimacha/20250619/20250619155141.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-08-14 09:20:18 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/8c02b08f5d1da4746f87abc9e138f533 1.0 100%