kimacha https://blog.hatena.ne.jp/kimacha/ kimachaの運動日記 https://kimacha.hateblo.jp/ トレーニング 足の調子も良くないし、金曜日だし・・ トレーニングする気がどうも それでもなんとか気持ちを切り替えて 金曜日は恒例の外ラン、でも茶柱さん一人しか現れませんでした みんな、大会前で調整に入ってしまっているのかなぁ それじゃ 今日はちょ～ゆっくりペースで走ります？ ってことで お話しながらジョギングデートして参りました あまりのゆっくりに汗も出ませんでした コースはいつものコースをちょっと短縮した程度なので１時間半 でも、こんなペースでも練習になってるのかな ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 本日のトレーニングメニュー クロストレーニング 60分 外をゆっくりランニング 90分 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkimacha.hateblo.jp%2Fentry%2F8c91f46cdd4a30d6d8225bfffed5ba46" title="超ゆっくりペースで♪ - kimachaの運動日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-12-13 07:48:39 rich https://kimacha.hateblo.jp/entry/8c91f46cdd4a30d6d8225bfffed5ba46 1.0 100%